موقع اناقة مغربية وشهيوات و وصفات حلويات المغربية للمرأة المغربية الحادكة

أهمية الرياضة في الحفاظ على رشاقة الجسم


أهمية الرياضة في الحفاظ على رشاقة الجسم

1

2

3

  • تعمل الرياضة على ضبط شهية الأكل
  • تحسن الحالة النفسية للفرد
  • تخلصك من السمنة
  • تساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ
  • تقلل من خطر الإصابة بالأمراض
  • تقي من الإمساك
  • تقلل نسبة السكر في الدم
  • تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم
  • احرص على شرب الماء بشكل منتظم أثناء ممارسة الرياضة
  • تنظيم مواقيت الرياضة

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا