أهمية الرياضة في الحفاظ على رشاقة الجسم
أهمية الرياضة في الحفاظ على رشاقة الجسم
- تعمل الرياضة على ضبط شهية الأكل
- تحسن الحالة النفسية للفرد
- تخلصك من السمنة
- تساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ
- تقلل من خطر الإصابة بالأمراض
- تقي من الإمساك
- تقلل نسبة السكر في الدم
- تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم
- احرص على شرب الماء بشكل منتظم أثناء ممارسة الرياضة
- تنظيم مواقيت الرياضة