هناك عدة النصائح من مختصين يجب اتباعها في شهر رمضان للحفاظ على البشرة:
- ومن أهم تلك الخطوات المحافظة على شرب المياه وتناول الفواكه والخضروات في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
- والأهم من ذلك الابتعاد عن الحلويات وتناول الطعام بشراهة. تناول ما يكفيك فقط.. لأن الأمر الذي يعتقد به أكثر الناس أن ملاء المعدة لن يجعلهم يشعرون بالجوع هو اعتقاد خاطئ.
- تجنب الطعام الدسم والمليء بالدهون.
- الابتعاد عن المخللات والأملاح بقدر الإمكان.
- تناول السلطات في وجبة الإفطار والسحور.
- تناول العصائر الطبيعية وتناول الشاي الأخضر.