موقع اناقة مغربية وشهيوات و وصفات حلويات المغربية للمرأة المغربية الحادكة

لصيام صحي لبشرتكي .. اليكي اهم نصائح المختصين

لصيام صحي لبشرتكي .. اليكي اهم نصائح المختصين


هناك عدة  النصائح من مختصين يجب اتباعها في شهر رمضان للحفاظ على البشرة:

  • ومن أهم تلك الخطوات المحافظة على شرب المياه وتناول الفواكه والخضروات في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
  • والأهم من ذلك الابتعاد عن الحلويات وتناول الطعام  بشراهة. تناول ما يكفيك فقط.. لأن الأمر الذي يعتقد به أكثر الناس أن ملاء المعدة لن يجعلهم يشعرون بالجوع هو اعتقاد خاطئ.
  • تجنب الطعام الدسم والمليء بالدهون.
  • الابتعاد عن المخللات والأملاح بقدر الإمكان.
  • تناول السلطات في وجبة الإفطار والسحور.
  • تناول العصائر الطبيعية وتناول الشاي الأخضر.

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا