الام الدورة الشهرية هي ظاهرة شائعة جدًا. يطلق على الام الدورة الشهرية التي تظهر على مقربة من موعد الطمث، خلالها أو بعدها مباشرة، ب “عسر الطمث” وفي كثير من الأحيان يرافق الالام أعراض أخرى: عسر الهضم – انتفاخ البطن والغازات، انتفاخ بدني عام واحتباس السوائل، الغثيان والقيء، الإمساك أو الإسهال، الصداع والشقيقة، حساسية أو انتفاخ في الثدي، وعدم الاستقرار العاطفي.
الوصفة :
تناولي كوبين من شاي البابونج يومياً قبل أسبوع من الدورة الشهرية وكرري ذلك شهرياً.