ارشادات للحامل في رمضان ..؟؟

ارشادات للحامل في رمضان ..؟؟

تنصح الحامل بزيارة الطبيب قبل بدء شهر رمضان المبارك ، من أجل التأكد من سلامتها بشكل عام وصحة وسلامة الجنين بشكل خاص ، ومن أجل توزيع الادوية التي تتناولها ما بين الفطور و السحور ، ومراقبة سكر الدم وغير ذلك من الفحوصات. وإذا ما سمح لها الطبيب بالصيام ، أو لم يكن هناك ما يمنع صيامها ، تنصح بتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين : الأولى عند الإفطار ، والوجبة الثانية بعد ثلاث ساعات على الاقل . كما تنصح بتأخير وجبة السحور ، والإكثار من اللبن الزبادي ، والإقلال من الطعام الدسم والاستعاضة عن الحلويات بالفواكه الطازجة والحبوب وغير ذلك من الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية.