ملي تشوفي هاد الفكرة لي جبت ليك عمرك ما ترقدي اللوبيا البيضاء غاتجي ديريك وطيبيها

ملي تشوفي هاد الفكرة لي جبت ليك عمرك ما ترقدي اللوبيا البيضاء غاتجي ديريك وطيبيها

تعتبر الفاصولياء البيضاء من الوجبات الرئيسية لكل منزل، ولذلك نقدم أكثر من طريقة لعمل الفاصولياء، وتحتوي هذه الوجبة على قيم غذائية تساوي 395 من السعرات الحرارية، كما وأنها تحتوي على دهون بنسبة 17 غراما، ودهون مشبعة تقدر بنسبة 2 غرام،  والكل يحبها ويحب تناولها لا سيما في فصل الشتاء حيث يكون الاقبال عليها كبير.

وهناك طريقة لاختصار عملية النقع والطبخ وما اكتشفته  فاجأني وبات يسمح لي بتحضير وعاء من الفاصولياء كلما أردت ذلك اذ يمكنك سيدتي ان تقومي بأخذ كمية من الفاصوليا حسب أفراد العائلة اغسليها جيدا ،ضعيها في ماء مغلي داخل اناء الترموس واتركيها 30 دقيقة ثم اخرجيها وبعدها قومي بطهيها بشكل عادي فهذه الطريقة تسهل عليك عملية نقعها لا سيما اذا لم يكن لديك الوقت الكافي.