أطعمة تخلصك من التوتر ليلة الزفاف

الشوكولاتة :

تناول قطعة أو قطعتين من الشكولاتة، أو شرب الكاكاو الساخن يلعب دورا مهما في تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التوتر وتحسين المزاج.

 الشاي : 

يساعد هذا الأخير في التغلب على القلق والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن الناس الذين يشربون الشاي هم أقل عرضة  للتوتر من غيرهم ممن يتناولون مشروبات أخرى.

 الفستق :

يعتبر الفستق كباقي المكسرات مصدرا جيدا للدهون الصحية، فتناول كمية قليلة منه يوميا تساعد على الحماية من أثار التوتر.