ما الأطعمة التي تؤمن حاجات الطفل من الحديد؟

لا يحتاج الطفل عادة إلى مكملات الحديد كونه يحصل على حاجات جسمه من الحديد من الأطعمة التي يتناولها.

 أهم مصادر الحديد فهي:

•  اللحوم الحمراء والسمك والدجاج
•  الحبوب الغذائية المقوّاة بالحديد
•  الشوفان
•  الحبوب
• الخضر الخضراء كالسبانخ والهندباء والبروكولي
•  الخبز المقوّى بالحديد
• البيض
• الفاكهة المجففة كالزبيب والمشمش المجفف.