كيفية تنظيف الجسم من السموم
كيفية تنظيف الجسم من السموم
أسباب التسمم:
- دخان المنبعث من عوادم السيارات والمصانع. الإشعاعات المنبعثة من الهواتف والكمبيوترات.
- مواد التنظيف الكيماوية.
- المواد الحافظة الموجودة في المعلبات.
- الإفراط في تناول الأدوية والعقاقير الطبية.
- قلّة النشاط الرياضي أو المجهود العضلي الذي يبذله الإنسان.
طرق لتنظيف الجسم من السموم برنامج الديتوكس:
- برنامج الديتوكس هو برنامج غذائي يتمّ فيه تغير الأنماط الغذائية للشخص لمساعدة أعضاء الجسم المختصة على استعادة نشاطها بتخليص الجسم من السموم التي تصل إليه بالطرق الطبيعية، ويرتكز برنامج ديتوكس على تقليل كمية الطعام التي تدخل إلى الجسم من خلال الصوم أو استبدال الطعام الذي يحتاج إلى هضم بطعامٍ يكون على شكل سوائل لضمان عدم بقائه في الجهاز الهضمي لمدةٍ طويلةٍ.
- كما يجب التركيز على تناول الفواكه والخضار بكمياتٍ كبيرةٍ لتعويض الجسم عن النقص ببعض العناصر الغذائية.
- استخدام عصير الليمون والثوم قدر المستطاع.
- ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي وخاصةً الرياضة الصباحية للاستفادة من هواء الصباح الباكر الذي يتميّز بانخفاض التلوّث فيه، كما ترتفع فيه نسبة الأكسجين.