العسل والماء الدافئ للتخلص من السمنة
العسل والماء الدافئ للتخلص من السمنة
- 1. العسل يقوي براعم الذوق للطعم الحلو، مع تجنب السعرات الحرارية الزائدة عن طريق التحكم في الرغبة الشديدة في الحصول على المواد الغذائية الغير صحية.
- 2. يمكن استبدال السكر بالعسل لمساعدتك على خفض حوالي 63٪ من السعرات الحرارية اليومية .
- 3. العسل والماء الدافئ يساعد على هضم المواد الغذائية في الجسم وخصوصا عندما يتم تناوله في الصباح .
- 4. خليط الماء الدافئ و العسل يساعد على غسل السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم .
- 5. بعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل فإنه يساعد على زيادة الطاقة وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي .
كيفية تحضير خليط الماء الدافئ مع العسل للتخسيس :
سوف نتعرف على طريقة سهلة جدا لتحضير خليط الماء الدافئ مع العسل، والذي يجب أن يشرب في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشره :
- الخطوة 1 : غلي الماء لمدة تصل إلى 5 دقائق وتركه قليلا دون أن يصبح حار جدا .
- الخطوة 2 : تصفيه الماء في كوب لإزالة الشوائب .
- الخطوة 3 : إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل .
- الخطوة 4: تقليبه جيدا وشربه بعد ذلك .
كيفية شرب الماء الدافئ مع العسل :
شرب هذا الخليط يساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع، حيث ان الكليتين تصبح تعملان على نحو أفضل عن طريق إزالة الماء الزائد .
عليك شرب كوب من العسل والماء الدافئ قبل وأثناء وجبات الطعام لأنها سوف تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، وهذا أيضا يضمن استهلاك كمية أقل من الطعام وفقدان الوزن الزائد، وكوب في الصباح الباكر من العسل والماء الدافئ يساعدك في الوصول إلى هدفك من فقدان الوزن بصورة أسرع .
بدلا من مجرد أخذ كوب عادي من الماء الدافئ مع العسل، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط، حيث يتم الجمع بين حلاوة العسل إلى جانب نكهة الحمضيات من الليمون مما يجعله شراب منعش غني بالفوائد الصحية .
قبل تناول الإفطار في الصباح يمكنك الحصول على كوب من الشاي الساخن المحلا بالعسل، حيث ان هذا الخليط يساعدك على تحسين شهيتك، وتجنب تناول المزيد من السكريات خلال النهار .
بدلا من إضافة الماء الدافئ العادي إلى العسل، يمكنك تجريب إضافة ملعقة كبيرة من القرفة إلى الخليط، حيث أن هذا سوف يساعد ليس فقط على فقدان الوزن ولكن أيضا يقدم نكهة جديدة إلى طعامك .