نصائح جد هامة لمرضى السكري
يعتبر مرض السكري من المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس نتيجة اتباعهم بعض العادات الغذائية غير الصحية وعدم ممارستهم بعض التمارين الرياضية للتخلص من السكر المرتفع في الجسم.
وللتخلص من مشكلة ارتفاع نسبة السكر في الدم إليك النصائح التالية:
شرب الماء: للماء العديد من الفوائد الصحية على الجسم، فهو يساعد على تنظيف الجسم من السموم التي يخزنها، كما يساعد على حرق الدهون بفعالية أكبر..
التغذية المنتظمة والمفيدة: تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية، بل يجب تناول الأطعمة الصحية الخالية من السكريات الصناعية
السمنة: من الواجب أن تحافظي على وزنك بعيدا عن السمنة للحفاظ على رشاقة الجسم وصحته.
التمارين الرياضية: فهي تساعد على حرق الدهون وحرق سكر الجلوكوز في الجسم.