عصائر طبيعية للحد من التهاب المفاصل … جربيها

عصائر طبيعية للحد من التهاب المفاصل … جربيها
عصير الأناناس والعنب

المكونات :

• كوب من الأناناس، المقطع (140 غرام).
• كوب من العنب (150 غرام).
• 5 سم من جذور الزنجبيل الطازج، (30 غرام).
• كوب من الجرجير (30 غرام).
• كوب من شاي البابونج (500 مل).

طريقة التحضير :

• نضع الأناناس والعنب والزنجبيل والجرجير وكوب من شاي البابونج في الخلاط.
• نخلط جميع المكونات إلى أن نحصل على عصير متجانس.
• نضيف كوبًا آخر من الزنجبيل ونُعيد التحريك.

عصير الأناناس والموز

الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة العظام  والتقليل من الألم الناجم عن التهاب المفاصل.

المكونات :

• كوب من شرائح الموز (150 غرام).
• كوب من شرائح الأناناس (140 غرام).
• نصف ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل (5 غرام).
• نصف كوب حليب جوز الهند (125 مل).

طريقة التحضير :

• نضع جميع المكونات في الخلاط ونمزج إلى أن نحصل على مشروب دسم وسلس.
• يستحسن تناول العصير بعد إعداده مباشرةً أو يمكنك وضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل استهلاكه.