مشروبات تفيد للنحافة وتخسرك الوزن سريعا

مشروبات تفيد للنحافة وتخسرك الوزن سريعا
العصير الأخضر الحارق
المكونات:
· تفاحتان خضراء.
· 4 عيدان من الكرفس الأخضر الطويل.
· حبة واحدة من الخيار.
· شريحتان من الزنجبيل.
· 4 ورقات من “الكالي” أو الكرنب.
· حبة كاملة من الليمون.
الطريقة: تضرب جميع المكونات في الخلاط، وتشرب دون أن تقومي بتصفيتها.

عصير البنجر
المكونات:
· تفاحتان.
· حبة ونصف من البنجر.
· حبة واحدة من الجزر “غير مقشرة”.
· حبة من الخيار.
· شريحة واحدة من الزنجبيل.
· ربع كوب مقطع من المانجو.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط مع الماء دون إضافة السكر نهائياً.

العصير الاستوائي
المكونات:
· ثمرة واحدة من البرتقال.
· كوب مقطع من الأناناس.
· نصف كوب من عصير الجريب فروت.
· شريحة من الزنجبيل.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط مع الماء دون إضافة السكر.

عصير الطماطم والفلفل
المكونات:
· حبة من الفلفل الأخضر “متوسطة الحجم”.
· 3 عيدان من الكرفس.
· حبة كاملة من الخيار.
· حفنة متوسطة من البقدونس.
· كوب من السبانخ الطازجة الخضراء المقطعة.
· حبة كاملة من الطماطم.
· نصف حبة من التفاح.
· ربع كوب من الجزر المقطع.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط دون إضافة الملح أو السكر .

عصير البطيخ والجريب فروت
المكونات:
· كوب كبير من البطيخ المقطع.
· حبة كاملة من الجريب فروت.
· حبة من الليمون.
الطريقة: ابشري الليمون، واتركي البشر جانباً، ثم اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض، وأضيفي بشر الليمون للعصير، وقلبيه قبل تناوله.

عصير الكيوي والنعناع
المكونات:
· ثمرتان من الكيوي.
· نعناع أخضر.
· نصف ثمرة من البرتقال.
· ملعقة من عصير الليمون.
الطريقة:
. أغلي النعناع، ثم صفية واتركيه ليبرد.
. اخلطي الكيوي مع ماء النعناع، وأضيفي له 4 ورقات من النعناع الأخضر مع البرتقال والليمون.
. اخلطي المكونات جيداً وتناولي العصير.