علاجات منزلية للإمساك المزمن
علاجات منزلية للإمساك المزمن
- الينسون: يوصف الينسون كعلاج للإمساك لأنه يعمل كمضاد للألام التي تحدث في البطن ويطرد الغازات. توضع ملعقة من الينسون ثم غليها في مقدار كأس من الماء ويصفى وتشرب بعد تناول الطعام
- الكمون: خذي مقدار ملعقة كبيرة من الكمون وضعيها في مقدار لتر من الماء واتركيها تغلى لمدة 3 دقائق ثم صفيها وتناوليها ثلاث مرات يوميا قبل الأكل بثلاثين دقيقة.
- الابتعاد عن الدهون والسكريات: مثل الحلويات، البيض المسلوق، الحليب ومنتجاته، الأرز..
- تناول الفواكه والخضروات الطرية والتي تحتوي على قدر كبير من الألياف