وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن
وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن
مكونات
500 غرام من التين المجفف
كأس من الحلبة
طريقة تحضير وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن
تأخدين الحلبة و تضعينها في طنجرة الضغط مع الماء.
و تأخدين كسكاس طنجرة الضغط و تضعين فيه مقدار نصف كيلو من التين المجفف و تغلقين الطنجرة و تتركين التين المجفف يفور جيدا ولا تزيليه من الماء الا عندما تتاكدين من نضوج الحلبة
من بعد صفي الحلبة من الماء و اطحنيها مع التين المجفف المفور والقليل من ماء الحلبة تقريبا نصف كأس (يجب أن نحصل على خليط شيئا ما متماسك)
ثم ضعي الخليط في قنينة من الزجاج و احتفظي به في الثلاجة
و خدي منه ثلاث ملاعق كبيرة كل يوم قبل وجبات الطعام الرئيسية بنص ساعة
اترك تعليقا
ملاحظة: يمكنك اضافة شكلاط الدهن للتخلص من رائحة و مذاق الحلبة
