أكولات عليك الابتعاد عنها

أكولات عليك الابتعاد عنها

الأكيد أن هناك العديد من المأكولات الضارة بجسمك، و التي إن ابتعدت عنها، ستستطيعين استعادة رشاقتك و جسمك الجميل..
أول هذه الأشياء، الابتعاد عن البطاطس المقلية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون، بحيث أن 1 غرام من البطاطس المقلية تحتوي على 3 سعرات حرارية و51 غرام من الدهون.
الابتعاد عن المشروبات الغازية، لأنها ذات قيمة غذائية منخفضة، فهي تحتوي على نسب عالية من الكافيين و السكريات، لكن هذه المحليات هي ملها محليات صناعية و ليست ذات قيمة غذائية كبيرة.
عدم تناول الأعضاء الداخلية للحيوانات، كالقلب و الكبد و غيرها، لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون و التي قد تتسبب لك في تصلب الشرايين.
إن الملونات الصناعية التي نجدها في العديد من المأكولات كالعصائر و البوظة و غيرها، كلها مركبات اصطناعية، لها تأثير على صحة الإنسان و قد تتسبب في أمراض جد خطيرة.