للعناية ببشرتك وحمايتها عليك اولاً ان تفهمي طبيعتها لتؤمني لها كل ما تحتاجه. فالبشرة تختلف في سماكتها باختلاف مناطق الجسم. وهناك ثلاث طبقات للجلد: البشرة والادمة والنسيج تحت الجلد،كما انّ هناك اربعة انواع من البشرة يحتاج كلّ منها لأساليب مختلفة للعناية بها. إليك سيدتي مجموعة من الاطعمة الصحية لبشرة صحية: الاطعمة التي تحتوي على احماض أوميغا 3 الدهنية.- الاطعمة التي تحتوي على فيتامين أ أو البيتا كاروتين.- الاطعمة التي تحتوي على الزنك.- الفواكه والخضراوات الطازجة.- الماء والشاي ونقيع الاعشاب.- وكيف تُنظفين بشرتك بالاعشابعائلتيتختار لكل نوع بشرة اعشاب مفيدة في الحفاظ على صحة بشرتك. الصبار ممتاز لكل انواع البشرة. للبشرة الجافة : اصنعي ساونا للوجه باستخدام عشبة الآذريون. اشربي شاي البابونج او الهندباء، او النعناع. للبشرة الدهنية : ضعي الهماميلس على البشرة لامتصاص الزيت. اصنعي ساونا للوجه باستخدام حشيشة الليمون وبراعم الورد. لحبَ الشباب:زيت شجرة الشاي ممتاز لمعالجة حبّ الشباب.
