ناس لكتعاني من لهشاشة العظام وضعف المناعة وصفة رشيم القمح لتقوية اﻷظفار و لتنبية الشعر و زيادة الوزن
المكونات :
250 غرامايلان
250 غرام حمص
250 غرام سمسم
250 غرام صوجا
250 غرام عدس
250 غرام قمح
ملعقة كبيرة نافع
ملعقة كبيرة حبة حلاوة
ملحة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة كركم
الطريقة :
قومي بنقع كل الحبوب في الماء عدا السمسم مدة 3 ايام و تصفيتها كل يوم حتى تقوم باخراج النبتة و قومي بتحميصها في الفرن ثم طحنها و بعدما نجمعوا كل هاد الحبوب ديال رشيم القمح تم ناخدو معلقة صغيرة قبل الأكل (يشرب بالماء أو الحليب )