نصائح التغذية السليمة فوائد الفواكه admin نوفمبر 10, 2014 0 فوائد الفواكه فوائد الشمام يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون…