المكونات :
ملعقتين من الحلبة المطحونة
كمية من الزبيب
كمية من الكركاع او الجوز
طريقة التحضير :
اطحني المكونات في الخلاط الكهربائي واضيفي ملعقة كبيرة من الخليط الى كوب من الحليب كامل الدسم واشربيه كل يوم على معدة فارغة لمدة 20 يوما وسترين النتيجة بعينيك.