المكونات
- 1 حبة
- 1 حبة موز
- عصير الزنجبيل :نصف ملعقة كبيرة (مطحون)
- بذور الكتان : ملعقة كبيرة
- زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة
التحضير
- ضعي الموز و البرتقال و الزنجبيل و زيت جوز الهند و بذور الكتان في الخلاط الكهربائي و اخفقي حتى يصبح المزيج ناعما، تناولي منه كوبا في الصباح و ستلاحظين الفرق.