أفضل الطرق للتخلص من انتفاخ البطن في ثوانٍ … علاج انتفاخ البطن
أفضل الطرق للتخلص من انتفاخ البطن في ثوانٍ … علاج انتفاخ البطن
وصفة الزنجبيل :
المكونات :
- ملعقة من مسحوق الزنجبيل (10 غرام).
- كوب ماء (250 مل).
طريقة التحضير :
- امزجي الزنجبيل والماء في وعاء.
- ضعي المكونات على نار هادئة.
- عندما يغلي الماء، اتركي المزيج لمدة 10 دقائق إضافية.
- ارفعي الوعاء من النار واتركيه لمد 5 دقائق.
- صفي المشروب وتناوليه.
- استهلكي هذه الوصفة 3 مرات في اليوم (في الصباح وبعد الظهر والمساء).
وصفة بذور الخردل :
تمتاز بذور الخردل بالعديد من الخصائص، بما في ذلك القدرة على الحد من إنتاج الغاز المعوي. ويمكنك إضافتها مباشرة إلى الأطباق الخاصة بك، أو استهلاكها على مدار اليوم.
- ابدئي يومك بتناول اثنين من بذور الخردل مع كوب من الماء على معدة فارغة.
- في اليوم التالي، تناولي حبات4، ثم 6 في اليوم الموالي، إلى أن تصلي إلى إلى 12 بذرة يوميًا.