فوائد الأناناس للحد من الإمساك
فوائد الأناناس للحد من الإمساك
حتوي الأناناس على البروميلين، الذي يحسن الهضم بشكل عام ويعزز وظيفة الأمعاء لطرد الفضلات بسهولة ناهيك عن أنه غني بالألياف الغذائية. من المستحسن استهلاك كوب واحد من الأناناس مع 2 لتر من الماء وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.
مكنك سيدتي تناول عصير الأناناس لتقي جسمك من مشكلة الإمساك ولكن يفضل أن يكون طبيعي لأن العصائر الصناعية تحتوي على المواد المحافظة والعصائر المضافة.
- كوب واحد من هذا العصير (250 مل) سيوفر لك 0.5 غرامات من الألياف لذلك من الضروري تناول حوالي لتر ونصف في نفس اليوم.
- الأنزيمات الطبيعية التي تتواجد في الأناناس تلعب دورًا هامًا في وظيفة القولون.
- إذا كان الإمساك خفيفًا يمكنك تناول كوب واحد من عصير الأناناس يوميًا على معدة فارغة ثم اشربي كوب من الماء (200 مل).
- إذا كان طفلك الصغير يعاني من الإمساك يمكنك تمييع نصف كوب من العصير في نصف كوب من الماء.