فوائد الكاجو للصحة
فوائد الكاجو للصحة
الكاجو من المكسرات المعروفة للإنسان منذ وقت كبير وله أهمية كبيرة للصحة العامة لجسم الإنسان، يتميز بانخفاض نسبة الدهون به مقارنة بباقي أنواع المكسرات.
وفي هذا المقال نستعرض أهم فوائده.
فوائده بشكل عام :
- الحفاظ على صحة الأعصاب والعظام
- الحماية من أمراض السرطان لاحتوائه على بعض مركبات الفلافونول المفيدة في منع خلايا السرطان من الانقسام، كذلك النحاس الموجود به مفيد في محاربة خلايا السرطان والجذور الحرة
- مفيد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على المغنيسيوم
- التقليل من خطر الإصابة بحصوات المرارة
- يحتوي على مضادات للأكسدة والعوامل المساعدة للأنزيمات
- رفع مستوى أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم وزيادة إفراز الحمض المعدي وينشط عملية امتصاص الغذاء
- التقليل من خطر الإصابة بالأنيميا
- يحمي الأسنان واللثة والحفاظ على صحتهما
- علاج الأرق واضطرابات النوم
أهميته للريجيم :
له دور مهم في عملية التخلص من الوزن الزائد حيث أنه له دور في كبح جماح الشهية وتقليل الإحساس بالجوع
وذلك من خلال إضافته لبرنامج غذائي متبع وممارسة الرياضة.
فوائده للمرأة الحامل :
- يحتوي الكاجو على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، كما أنه يعتبر مصدر مهم للبروتينات والدهون.
- يحمي كذلك المرأة الحامل من الإصابة بأمراض القلب
- يقي من الأنيميا المرافقة للحمل لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد
- يعمل كذلك على التخثر الطبيعي للدم لاحتوائه على فيتامين ك
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية ونمو الأوعية الدموية والجهاز العصبي والقلب للجنين
كيفية تأثيره على القلب :
يعمل الكاجو على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم وبالتالي تحمي القلب من الإصابة بالسكتات القلبية، كما أنه يعمل على تنشيط القلب والحفاظ على صحته وصحة الأوعية الدموية. يعمل كذلك على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
له دور أيضاً في تنظيم ضربات القلب
هل له تأثير على العظام :
يلعب النحاس والمغنيسيوم الموجودين بالكاجو دور مهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، حيث يعمل المغنيسيوم الموجود بالعظام مع الكالسيوم على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات ويحافظ على استرخائها.
دوره في الاعتناء بجمال المرأة :
يعمل الكاجو على تحويل التيروسين إلى الميلانين الذي يعطي للشعر والبشرة لونهما ولا تتم هذه العملية إلا بوجود عنصر النحاس الذي يوفره الكاجو بدوره. كما أنه يعمل على الحماية من الشقوق الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف خلايا الجلد.