فوائد الجزر

فوائد الجزر
جيد للبشرة
الجزر غني بمضادات الأكسدة القوية، بيتا كاروتين يبطئ الشيخوخة ويحسن حالة الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز الشفاء ضد الأمراض.
غني بالمواد المضادة للأكسدة، والجزر يقلل الكولسترول ، ويحمي الرئتين والقلب من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. غنية بالفيتامينات، ويشارك أيضا في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
غنية للغاية بالفيتامينات، والجزرة هي حليف التخسيس. مطبوخ أو نيئ، فإن فيه 33 سعرة حرارية في كيلو  100g.
جيدة للرأي
وخاصة بالنسبة للرؤية الليلية. غنية في فيتامين (أ)، ضروري لرؤية، الجزر يقلل من خطر  وإعتام عدسة العين، لأنه يتيح لنا أن نرى في ظروف الإضاءة المنخفضة.
جيد للكبد
من خلال تزويد الجسم مع جرعة من السكر الطبيعي والجزر يجدد الكبد.
جيد للعظام
مع معدل المبهر من فيتامين (أ) يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والجزر يقوي العظام والأسنان.
لمواجهة الشمس
الجزر يقوي مقاومتنا للأشعة فوق البنفسجية.  لبشرة جيدة.