تجنبوا هذه الأطعمة في السحور
تجنبوا هذه الأطعمة في السحور
الأطعمة الغنية بالملح
جميع أنو المكسرات والياميش المفضلة لدينا لا مكان لها ضمن حميتنا في رمضان كما ان الإكثار من الملح في الأطباق على الإفطار والسحور سيقود حتماً إلى الشعور بالعطش مباشرة بعد الإنتهاء من تناول الوجبات
المحليات الاصطناعية
جميع الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية تزيد من الظمأ ولن تشفع لكم غالونات الماء الهائلة الي ستشربونها بعد تناولها!
المشروبات الغازية
تقوم بتهييج المثانة وتشعركم بالحاجة لاستعمال دورة المياه بشكل متكرر وبالتالي ستشعرون بالعطش بشكل أسرع.
(الخرشوف)
الأرضي شوكي الذي اكتسب سمعة سيئة كونه من أكثر الخضروات إدراراً للبول فينصح تجنب تناول أطباق يدخل في مكوناتها خلال الشهر الكريم.
اللحوم المعالجة
المرتديلا وغيرها وهي تحوي على مواحد حافظة ونكهات اصطناعية وغيرها من المواد المضافة التي تحفز المثانة على ادرار البول.
البهارات
كالفلفل الحار والواسابي وغيرها، يجب الانتباه إلى استعمالها في الأطباق بكميات مقبولة.
القهوة
الجميع بات يعرف أن الاكثار من الكافيين بعد الافطار لا يناسب الصائمين. لذا فلتقتصر الحمية على فنجان واحد بعد الإفطار!
الشوكولاته
الشوكولا الداكنة ذات تركيز حمضي وتحتوي على الكافيين الذي يجعلكم تشعرون برغبة لشرب كأس من الماء تلو الآخر، ما الحل اذاً لمحبي الشوكولا؟ عليكم بالشوكولا البيضاء، لا تماثلها لكن ستفي بالغرض في رمضان!