4 سلطات باردة مكنستغناش عليهم في الصيف تغنيكم عن الوجبات الكاملة
من قناة شهيوات مع ايمان /
مكونات سلطة1:
بصلة متوسطة
كأس من الأرز
ملعقة صغيرة من الزبدة
ملح
ورقة الغار
جزر
بزيلاء (جلبنة)
2 حبات من طماطم
حبة خيار
خص
حمصع
علبة التونة
ملعقتين من الخل
ملعقة من الزيت
ملح
فلفل أسود
سلطة2:
باربا(شمندر)
بطاطس مصلوقة
جزر
زيتون اخظر
خيار مخلل
بصل
بيض مصلوق
ملعقتين من المايونيز
ملعقة كبيرة من الخل
ملعقة من الزيت
ملح
فلفل أسود
سلطة3:
بطاطس مصلوقة
جزر مصلوق
لوبيا خضرا مصلوقة
زيتون اخظر
خيار مخلل
ذورة العلبه
بصل
ملعقتين من المايونيز
ربع كأس من الحليب
بقدونس
ملح
فلفل أسود
خل
زيت
سلطة 4:
خص
خيار
جزر مصلوقة
تفاحة
خل
زيت
ملح
زعتر
زيتون أسود
طريقة التحضير: