موقع اناقة مغربية وشهيوات و وصفات حلويات المغربية للمرأة المغربية الحادكة

الفوائد الخفية لتناول كبسولات لفيتامين E على الصحة


يُعَدُّ فيتامين E أحد أهمّ مضادّات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، والبكتيريا، والفيروسات الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى أنَّه يدعم جهاز المناعة، ووظائف الخلية، ويحافظ على صحّة البشرة، ويحميها من التلف الناجم عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، كما يوسّع الأوعية الدموية، ممّا يقلل من تكوين التخثرات الدموية.
ويتوفّر الفيتامين E في العديد من الأطعمة، ومنها: المكسرات، والبذور، مثل: بذور دوار الشمس، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والزيوت النباتية، مثل: زيت دوار الشمس، وزيت جنين القمح، بالإضافة إلى البروكلي، والبندورة، والسبانخ، والكيوي، والمانجا.
ومن فوائد فيتامين E نجد:
-التقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
-تقليل التشنّجات المصاحبة للدورة الشهرية
-تعزيز وظائف الكلى
-تقليل بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض
-تعزيز القدرة الحركية لدى كبار السن

-تخفيف حرق الشمس

-تحسين البصر لدى المصابين بالتهاب العنبية

لالة مولاتي 1

لالة مولاتي 2

loading...
loading...