موقع اناقة مغربية وشهيوات و وصفات حلويات المغربية للمرأة المغربية الحادكة

تعرفوا على أهم الإرشادات التي يجب على عموم المغاربة تتبعها في فترة حالة الطوارئ الصحية المعلنة


لا يوجد تطعيم أو دواء خاص ضد فيروس الكورونا. أفضل الطرق لمنع الإصابة بالعدوى تتمثل في الامتناع عن التعرض للفيروس.
ينصح باتخاذ وسائل الحماية التالية، كما هو الحال مع أي فيروس يتعلق بالأمراض التنفسية:
امتنعوا عن لمس أو الاقتراب من الأشخاص الموجودين في الحجر
قوموا بغسل أيديكم في أوقات متقاربة، باستخدام الماء والصابون أو بمواد مطهرة على أساس الكحول
حافظوا على مسافة مترين على الأقل من الأشخاص الذين يسعلون ويعطسون
امتنعوا عن لمس عيونكم، أنوفكم، وأفواهمكم
إن اضطررتم، فعليكم السعال أو العطس في مرفق اليد، أو إلى منديل ورقي، ومن ثم قوموا بإلقاء المنديل في سلة القمامة
امتنعوا عن التجول في الأماكن المكتظة
قوموا بشكل دوري ومتكرر بتطهير لوحات المفاتيح، أجهزة التحكم عن بعد، وأجهزة تشغيل الكهرباء والأضواء.
طهروا ألعاب الأطفال الصغار والأطفال الرضّع وقوموا بغسلها
قوموا بتقوية جهازكم المناعي من خلال التغذية الحكيمة، النشاط البدني، والتوقف عن التدخين
حافظوا على هدوئكم، فالتوتر يضر بصحتكم ويضعف جسمكم
امتنعوا عن الملامسة، بما يشمل الاحتضان والمصافحة
فتح الأبواب بدون استخدام كف اليد
قللوا من لمس وجوهكم
اغسلوا أيديكم في أوقات متكررة
قوموا بتهوية المنزل، قدر الإمكان
قوموا بتطهير أيدي الأبواب بشكل دائم
امتنعوا عن تدخين السجائر، السجائر الإلكترونية أو الأرجيلة
امتنعوا عن استخدام وعاء واحد لتناول الطعام المشترك، أو عن تشارك الطعام من فم إلى آخر
يجب الاهتمام بتناول طعام صحي ونشاط بدني أثناء المكوث في المنزل.

LLM 1

LLM 2

LLM 3

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا