لي كتعاني من السياتيك فالظهر أو المفاصل ها هو العلاج الطبيعي لي يهنيك فمرة منو بلا دويات
- تعتبر وصفة الزنجبيل والسمسم من أفضل العلاجات الطبيعيّة لمرض عرق النسا، ويمكن عملها بطريقة سهلة وبسيطة كما يلي:
- المكونات:ملعقة واحدة من زيت السمسم+ملعقة واحدة من زيت الزيتون+أربع ملاعق من الزنجبيل الطازج+ملعقة من عصير الليمون الطازج.
- طريقة التحضير:تخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها في الخلّاط الكهربائي إلى أن تصبح مزيجا متجانسا، ثم تدهن المنطقة المؤلمة من الورك نزولاً إلى الفخذ حتى القدم لدقائق، دون تعريض المنطقة للهواء المباشر، وتكرر هذه الطريقة مرّتين في الأسبوع إلى أن يزول الألم تماما.