هذه أسباب إصابتك بالإمساك تجنيبها
الإمساك هو أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا بين الكثير من الأشخاص وهذه أسبابه.
- قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان واللحوم
- كثرة تنوال الفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف
- قلة شرب كميات كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم