خضروات ستساعدك على حرق الدهون المتراكمة.
يعرف بأن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن لاكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تعيد اللياقة والرشاقة للجسم ومنها:
– الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
– السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
– الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
اترك تعليقا
– ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.