حيل بسيطة لتحمل آلام الكعب العالي والمشي برشاقة

تعاني النساء اللواتي تستعملن الكعب العالي، من مجموعة من المشاكل، والتي تأثر عليها وعلى مشيتها.

لهذا تقترح عليك “لالة مولاتي” بعض الحيل البسيطة التي يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار لتحمل ألآم الكعب العالي و المشي برشاقة.

– يجب أن يطأ كعبك الأرض قبل أصابع قدميك، لأن بعض النساء يقعن في خطأ وطء الأصابع أولا بسبب الكعب العالي

– تحركي بخطوات صغيرة، كي تتحكمي بمشيتك أكثر
– لا تستعجلي، فالمشي بسرعة معتدلة أو بطيئة يوحي بالثقة ويمنحك التوازن المطلوب

– انحني قليلا إلى الوراء، كي تريحي عضلات رقبتك التي يرتفع الضغط عليها للتعويض على الانحناءة التي يتسبب بها الكعب العالي

– تخيلي نفسك تمشين على خط مستقيم

– قوسي قدمك قليلاً، إذا كنت تشعرين أن الحذاء ينزلق منها، فعندما تقوسين قدمك قليلاً تستعيدين التحكم بالحذاء

– تأكدي أن الحذاء يناسب قدميك كلياً، أي إذا كان الحذاء ضيقاً أو واسعاً لن تتمكني من التحكم بالأحذية