خلطة قوية لتحصلي على بطن مشدودة
خلطة قوية لتحصلي على بطن مشدودة
المكونات:
- موزة واحدة
- برتقالة واحدة
- ملعقة كبيرة زبدة اللوز (أو عشر حبات من اللوز)
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- قليل من الزنجبيل
- ومعلقتان كبيرتان من بذور الكتان
- ملعقتان كبيرتان من بروتين القنب
الطريقة:
اخلطي جميع المكونات في خلاط كهربائي، وانتبهي بأن تخلطي جميع المكونات جيداً، وحين يتم مزجها جيداً معاً يمكنك تناولها فوراً.