إليك الطرق الفعالة لتجنب ظهور الهالات السوداء تحت العيون
إليك الطرق الفعالة لتجنب ظهور الهالات السوداء تحت العيون
نصائح لتجنب ظهور الهالات السوداء و علاجها:
- المداومة على التمارين الرياضية ، فهي تزيد من الأكسجين في الدم والذي بدوره يؤثر في لون الجلد.
- الابتعاد عن السهر والنوم ساعات كافية, ليس أقل من 8 ساعات يوميا ، فالسهر مؤثر في ظهور هذه الهالات.
- الإبتعاد عن التدخين فهو يحوي مادة النيكوتين التي تؤثر على الأوعية الدموية وتؤدي إلى تلونات عديدة في الجلد نتيجة قلة انتاج الأوكسجين .
- حماية البشرة من أشعة الشمس .
- عمل تمارين الإسترخاء الخاصة بعضلات الوجه وتذكر الذكريات الجميلة .
- عدم إبقاء مستحضرات التجميل فترات طويلة.
- استخدمي كريمات صحية لتفتيح البشرة .
- النعناع مفيد في امتصاص الهالات السوداء، إذ قومي بوضع أوراقه بعد دقها حول العينين مدة خمس دقائق.
- دلكي زيت اللوز حول عينيك يومياً مساء.
- استخدمي شرائح الخيار ككمادات حول عينيك واتركيهم 20 دقيقة .
- استخدمي شرائح البطاطس (بديل لشرائح الخيار ) .
- ضعي شرائح الليمون مدة ربع ساعة حول عينيك .
- اعملي كمادات من ماء الورد وضعيها حول عينيك .
- تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الابتعاد عن تناول المنبهات كالقهوة والشاي .
- التقليل من الأغذية المجمدة.
- الابتعاد عن الشاشات المضيئة (التلفاز , الكمبيوتر ..) لان لها دور سلبي في ظهور الهالات .
- حافظي على أعصابك هادئة دائما قدر المستطاع، وتلقي أمورك بصدر رحب، وقولي دائما “علمت أن رزقي لا يأخذه أحد غيري فاطمأن قلبي، وأكثري من الصلاة وقراءة القرآن والدعاء خاصة في أوقات الضيق .
- من الشائع بين الفتيات ظهور الهالات السوداء تحت العينين عند اقتراب موعد الحيض أو اثناء الحيض ، ويرجع سبب ذلك للاجهاد الجسماني والنفسي والذي قد يرتبط بالحيض نفسه إذا كان غزيرآ ومؤلمآ ، كما أن لضعف أو سوء التغدية علاقة بذلك ، ويرجع كذلك ان هذه الهالات ترتبط بالحساسية الجلدية .
- ويمكن التخلص من هذه الهلات السوداء بعمل كمادات شاي دافئة لمدة 10 دقائق يليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق وذلك مساء كل يوم .