واخة تكون جلدة لاصقة على لعظم غادي تغلاضي في هاد رمضان و غادي تبان نتيجة بسرعة

مكونات
شوفان
موزة
حليب كامل الدسم
قطع الشكلاط
الزبيب

زيادة الوزن