يعاني العديد من الناس من مشكلة بروز الكرش، وترهله، وهذا يسبب ضيقا، وحرجا عاما وخصوصا للسيدات، لذا صار البحث عن وسائل لإزالة الكرش أمرا حتميا، فدهون الكرش من أصعب أنواع الدهون، وتحتاج إلى وقت طويل لكي تزول، وهنا نقترح عليك الحل الذي يخلصك منها بسهولة .
نغلي ملعقتين من بذور الشمر أي النافع مع كوبين من الماء في إبريق و نصفي السائل جيدا، ونتناوله مرتين يوميا، ويفضل شربه على الريق، وقبل النوم فهذا المحلول يساعد على إزالة الكرش في مدة قصيرة كما أنه يعد مشروبا منظفا للجسم من السموم.