المكونات: ياغورت طبيعي كمون مطحون عصير نصف ليمونة الطريقة: قومي بخلط الياغورت الطبيعي مع الكمون المطحون،اضيفي اليه عصير الليمون،ثم قومي بالخلط جيدا،ثم قومي بتناوله قبل وجبة الغذاء وقبل وجبة العشاء