تصفح التصنيف

نصائح التغذية السليمة

عصائر الفواكه والخضر الطازجة تقاوم العديد من الأمراض .

عصائر الفواكه والخضر الطازجة تقاوم العديد من الأمراض .عصائر الفواكه والخضر الطازجة غذاء ودواء وصحة جيدة إن عصائر الفواكه والخضر الطازجة تحتوي على نسبة كبيرة من الماء وهو عنصر ضروري لجميع التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، إضافة إلى احتوائها…
اقرأ أكثر...

جمالك في أكلك

جمالك في أكلك جمالك في أكلك .. هي حقيقة فكل ما نأكل ينعكس على صحتنا و جمالنا وهنا نستعرض لكم وصفات من خضار و فواكه متوفرة في البيت 1- الخس: يدخل فى تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة، وبذلك يفيد فى عمل طبقة عازلة…
اقرأ أكثر...

4 طرق تحمي عائلتك من التسمم الغذائي

4 طرق تحمي عائلتك من التسمم الغذائيإذا كنت تظنّين أنّ التسمم الغذائي ليس مهماً وأنّك قد تشفين منه في غضون أيام قليلة فأنت مخطئة، وذلك لأنّ بعض أنواع التسمم قد تؤدي إلى مشاكل عديدة قد تكون نتيجتها أحياناً الوفاة. أنت وعائلتك عرضة للتسمم…
اقرأ أكثر...

كيف انحف في شهر من دون جوعٍ وحرمان؟

كيف انحف في شهر من دون جوعٍ وحرمان؟هل تعبتِ من الحميات الغذائيّة التي تُشعركِ بالجوع وتحرمكِ من الطعام “الحقيقي”؟ لا مشكلة بعد الآن، فمع رجيم الدهون LCHF، حاربي الدهون العنيدة بالسلاح نفسه! قد تبدو لكِ هذه الطريقة غير منطقّية…
اقرأ أكثر...

نصائح تهمك

نصائح تهمكقللي من كمية الشاي. ·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو. ·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال. ·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا. ·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم. ·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً…
اقرأ أكثر...

وصفات لتغذية الرضع

وصفات لتغذية الرضعللرضع ابتداءا من 4 اشهر كل يوم حاولي ان تقدمي لصغيرك واحدة من هده الوجبات حتى لا يمل لك من نوع واحد *لباربة تسلق لمدة ربع ساعة مللي تبرد قشريها وطحنيها عطيها لبيبي اما بالمعلقة ديالو او لا زيديها للحليب *الكورجيط لبطاطا…
اقرأ أكثر...

تخلصي من الدهون المتراكمة فالجسم

تخلصي من الدهون المتراكمة فالجسم هده الوصفة كانت تستعمل قديما وقد أثبتت فعاليتها في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم. الوصفة كالتالي: ملعقة زنجبيل طازج اوراق النعناع +ملعقتين من مسحوق زريعة الكتان +شاي أخضر+ قشر رمان الطريقة: تخلط كل…
اقرأ أكثر...

وجبات الطفل ونصائح هامة لكل الامهات

وجبات الطفل ونصائح هامة لكل الامهاتنصائح وارشادات في تغدية الاطفال الرضع أولاً : أيجب على الام أن تستمر على الرضاعة فقط لطفلها حتى يصل لسته شهور ثانياً : آخر نوع عصير يتم إعطاءه للطفل هو عصير البرتقال..لأنه يسبب بعض الحساسية , وإلتهاب…
اقرأ أكثر...