تصفح التصنيف

نصائح التغذية السليمة

10 أطعمة تساعدك على تقوية الذاكرة

10 أطعمة تساعدك على تقوية الذاكرة إليك فيما يلي قائمة من الأطعمة الصحية التى تساهم بشكل ملحوظ فى تقوية وتنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ والاستيعاب. الأسماك لتقوية الذاكرة: السلمون والمكريل والتونة وغيرها من أنواع الأسماك من…
اقرأ أكثر...

ما هي فوائد حبوب الخميرة الصحية؟

ما هي فوائد حبوب الخميرة الصحية؟ فوائد حبوب الخميرة لحبوب الخميرة العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان وهي: تعد حبوب الخميرة من أهم المصادر التي تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية، وهي تحتوي على عنصر الحديد، لذلك ينصح بأخذها للأشخاص…
اقرأ أكثر...

طريقة تحضير مشروب الخيار والبقدونس لحرق الدهون

طريقة تحضير مشروب الخيار والبقدونس لحرق الدهون المكونات:  حبة خيار  باقة بقدونس أو كزبرة حبة ليمون  ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور  ملعقة كبيرة من عصير الصبار  نصف كوب ماء  سكر اخلطي كل هذه المكونات بالخلاط لمدة دقيقتين ومن ثم…
اقرأ أكثر...

فوائد الشعير صحية وجمالية قد لا تعرفينها

فوائد الشعير صحية وجمالية قد لا تعرفينها فوائد الشعير للجلد والبشرة: أنه معدن السيلينيوم، كلمة السر التي تجعل الشعير غذاء ضروري من أجل صحة الجلد والبشرة، إذ أن الشعير بجانب ما يحتوية من معادن وفيتامينات هامة فهو غني أيضا بمعدن…
اقرأ أكثر...

فوائد مهمة للبصل للشعر والصحة

فوائد مهمة للبصل للشعر والصحة البصل هو عنصر من مجموعة متنوعة كاملة من الأطباق في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، فإنه يوفر أيضا ثروة من الفوائد الصحية التي معظم الناس لا يعرفونها. هناك الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية…
اقرأ أكثر...

هذه هي المأكولات التي يجب تجنبها خلال رمضان

هذه هي المأكولات التي يجب تجنبها خلال رمضان إليك لائحة بأنواع الأطعمة ننصحك بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجسم: الأطعمة المقلية في زيت عميق، بكل انواعها. ننصحك بخبزها في الفرن…
اقرأ أكثر...

كيف تتجنب العطش في شهر رمضان؟

كيف تتجنب العطش في شهر رمضان؟ طرق تخفيف الشعور بالعطش: توزيع تناوُل شربِ الماءِ ما بين وجبتي الفطور والسحور، فهناك البعض ممّن يشربون كميّاتٍ كبيرةٍ من المياه على السحور ظناً منهم أنها ستُختَزَن طيلة فترة الصيام، وهذا غير صحيح لأنّ الكليتين…
اقرأ أكثر...

فوائد تحمل الجوع أثناء الصيام

فوائد تحمل الجوع أثناء الصيام فوائد تحّمل الجوع: يفيد الجهاز الهضمي. يخلّص الأمعاء، والكبد، والكلى، والدم من السموم. يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. ينشّط ويحفّز منظومة مناعة الجسم. يخفّف من التهابات المعدة والأمعاء. يجدّد…
اقرأ أكثر...