تصفح التصنيف

وصفات لانقاص الوزن

خطوات بسيطة و فعالة لسد الشهية لأصحاب الرجيم

خطوات بسيطة و فعالة لسد الشهية لأصحاب الرجيم إليك أكثر الطرق فعالية لسد الشهية المنفتحة لتناول الطعام بشراهة و زيادة عن الحد الطبيعي : ألهي نفسك: قم بإلهاء نفسك لفترة 15 دقيقة في كل مرة تشعر فيها بشغف الذهاب لتناول الطعام أو الشهية القوية.…
اقرأ أكثر...

فوائد عصير الليمون لإنقاص الوزن

فوائد عصير الليمون لإنقاص الوزن 1- من فوائد عصير الليمون: يعمل عصير الليمون كمادة منظفة ومنقية للجسم من السموم العالقة به والتى قد تتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي وإعاقة حرق الدهون الزائدة بشكل مثالي. ومن هنا فإن تناول عصير…
اقرأ أكثر...

طريقة تحضير عصير النعناع لحرق الدهون بسرعة

طريقة تحضير عصير النعناع لحرق الدهون بسرعة المكونات: عروق من النعناع المقطوف و المغسول ليمونة مقشرة مع مراعاة التخلص من بذورها سكر حسب الرغبة ماء بارد طريقة التحضير: قومي بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض على الخلاط الكهربائي و من ثم صبي…
اقرأ أكثر...

إتباع حمية غذائية نباتية تساعد على انقاص الوزن بشكل أسرع

إتباع حمية غذائية نباتية تساعد على انقاص الوزن بشكل أسرع توصلت دراسة جديدة إلى أن الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نباتية ، هم الأكثر قدرة على التخلص من الدهون الزائدة بمعدلات أسرع من أقرانهم الذين يتبعون حمية تحتوى على اللحوم…
اقرأ أكثر...

5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن

5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن 1- اللوز يعتبر اللوز من أكثر أنواع المكسرات التي تحتوي على البروتين، كما هو غني بالفيتامين “إي” المضاد للأكسدة. يمكنك أن تتناولي حتى 8 حبات كوجبة خفيفة بين الوجبات في حال شعرت بالجوع أو بكل بساطة إضافته…
اقرأ أكثر...

إليك خمس أطعمة لحرق الدهون

إليك خمس أطعمة لحرق الدهون الحبوب الكاملة: يحرق جسمك كمية مضاعفة من الوحدات الحرارية عند تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز الأسمر و الشوفان. أدخلي هذه الأغذية ضمن نظامك الغذائي. اللحوم الخالية من الدهون: تعتبر اللحوم والدواجن من الأطعمة التي…
اقرأ أكثر...

رجيم الياغورت والخيار لخسارة الوزن في أسبوع!

رجيم الياغورت والخيار لخسارة الوزن في أسبوع! الياغورت و الخيار: يعتبر رجيم الياغورت والخيار من أسهل وأكثر الحميات المغذية والصحية في آن واحد، اتبعي النصيحة لتخسري 10 كيلوغرامات خلال 7 أيام فقط. الفطور: يتمثل فطور هذا الرجيم بكوب من الياغورت…
اقرأ أكثر...

اليك سيدتي فوائد الخردل في انقاص الوزن

اليك سيدتي فوائد الخردل في انقاص الوزن نقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة استخدام الخردل للتخسيس، أو بالتحديد بذور الخردل التي تفيد الجسم على أكثر من صعيد واحد من أجل التمتع بصحة جيدة وبوزن سليم: تعد بذور الخردل من التوابل اللذيذة…
اقرأ أكثر...