فوائد غير متوقعة للفواكه المجففة في تأخير الشيخوخة

فوائد غير متوقعة للفواكه المجففة في تأخير الشيخوخة فوائد الفواكه المجففة: وهناك الكثير من الفواكه الجافة التي تؤكل لإبطاء عملية الشيخوخة وللحصول على بشرة صحية ومتوهجة. يمكننا أيضا جعل عجينة عن طريق نقع اللوز في الماء ليلة وضحاها، ومن ثم…

ما نوع الغذاء الذي يجب على المرأة الحامل أن تأكله؟

ما نوع الغذاء الذي يجب على المرأة الحامل أن تأكله؟ الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية: الحليب ومنتجات الألبان. الفواكه. الخضراوات. السمك. اللحوم. البيض. الدهون والكربوهيدرات. يأتي حوالي 10% من السعرات الحرارية من…

إليك هده النصائح لتغذية سليمة خاصة بالمرأة للحصول على الجمال و الصحة

إليك هده النصائح لتغذية سليمة خاصة بالمرأة  للحصول على الجمال و الصحة التركيز على تناول الأطعمة النباتية: يجب عليك أن تركيزي و تعتمدي على تناول الأطعمة النباتية في الوجبات الأساسية لكي مثل تناول الفواكة و الخضروات الورقية و الحبوب الكاملة و…

طريقة تحضير حلى تشيز كيك بدون فرن لذيذة

طريقة تحضير حلى تشيز كيك بدون فرن لذيذة المكوّنات: 300 غرام جبن كريم 200 غرام حليب مكثّف محلى ملعقتان صغيرتان قشر ليمون حامض مبشور ملعقة صغيرة ونصف عصير ليمون حامض 125 غرام بسكويت شاي 200 غرام حشوة كرز طريقة العمل: إطحني البسكويت حتى يصبح…

تحضير الدجاج المشوي بطريقة سهلة جدا و كيجي بنين

تحضير الدجاج المشوي بطريقة سهلة جدا و كيجي بنين المكوّنات: 1 دجاج كامل، مقطع إلى أجزاء ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 3 فصوص ثوم مهروس ربع كوب صلصة صويا طريقة العمل: نكّهي قطع الدجاج بالملح، الفلفل الأسود المطحون وصلصة…

طريقة تحضير كباب منزلي غاية في اللذة و سهل

طريقة تحضير كباب منزلي غاية في اللذة و سهل المكوّنات: كيلو غرام كفتة ضمة بقدونس مفروم 2 بصل فرماً ناعماً ربع كوب زيت زيتون رشة ملح رأس خس فص ثوم مهروس نصف كوب خبز يابس مطحون نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1 فليفلة مقطعة الى مكعبات صغيرة 1…

طريقة تحضير كاطو البيسكوي الشكلاط و الكراميل سهل و لذيذ

طريقة تحضير كاطو البيسكوي الشكلاط و الكراميل سهل و لذيذ المكونات: 250 غ بسكوي مطحون 1 حليب مركز محلى كراميل شكلاط اسود حبوب الشكلاط الابيض القليل من اللوز المسلوق و المقلي و المطحون (كاس) طريقة التحضير: نخلطوا البسكوي المطحون+اللوز+الحليب…

طريقة تحضير جينواز بشكلاط ولوز ايفيلي ساهلة جدا و كتجي لذيذة

طريقة تحضير جينواز بشكلاط ولوز ايفيلي ساهلة جدا و كتجي لذيذة المقادير: خمس بيضات نفرقو الاصفر على الابيض 125 غ زبدة رطبة 125 غ دقيق 250 غ سنيدة 50 غ شكلاط 4 معالق كبيره قهوة نيسكافيه طريقة التحضير: يطرب اصفر البيض مع السكر لمدة 5 دقائق تم…