نصائح طبية من اجل علاج تسوس الاسنان بدون طبيب
نصائح طبية من اجل علاج تسوس الاسنان بدون طبيب
علاج تسوس الاسنان:
- يجب بانتظام استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا فانه يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا وإزالة البلاك ومنع أمراض اللثة.
- اذا اردت علاج تسوس الاسنان بدون طبيب يجب شطف الفم بالماء الدافئ بعد كل وجبة خفيفة أو بعد تناول اى شراب.
- يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر المكرر لأنها يمكن أن تساعد فى تسوس الاسنان.
- من اجل علاج تسوس الاسنان بدون طبيب يجب شرب الشاي الأخضر والأسود للحد من تراكم المواد الدهنية والحد من نمو البكتيريا في الفم.
- بعد شرب أي نوع من المشروبات الحمضية عليك استخدام فرشاة أسنانك وشطف اسنانك جيدا بالماء الدافئ.
- من طرق علاج تسوس الاسنان بدون طبيب مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب وجعل أسنانك قوية.
- يجب شرب كمية وافرة من الماء طوال اليوم لان الماء لا يساعد فقط فى ابعاد البكتيريا عن فمك و لكنه يساعد ايضا فى إنتاج اللعاب.
- شرب عصير التوت البري بشكل منتظم يساعد أيضا في تحسين نظافة الفم و علاج تسوس الاسنان بدون طبيب
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A، D، E و K، وكذلك ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة على زيادة إنتاج اللعاب في الفم حيث انها تعتبر بمثابة الحامي الطبيعي لأسنانك.
- من اجل علاج تسوس الاسنان بدون طبيب تناول مكملات فيتامين (د).
- أكل الجبن يوميا يساعد فى علاج تسوس الاسنان بدون طبيب.