ممارسة الأطفال للنشاط البدنى فى الهواء الطلق يزيد من طاقتهم

ممارسة الأطفال للنشاط البدنى فى الهواء الطلق يزيد من طاقتهم

لالة مولاتي -فى توصيات جديدة أشارت منظمة الصحة العالمية، أن قضاء الأطفال والشباب الصغار لما يقرب من 60 دقيقة بعد دوام المدرسة فى الهواء الطلق فى ممارسة النشاط البدنى، يرفع من طاقة وقوة الجسم البدنية ويحسن الصحة العامة لهم.

وفقا لما ذكرته مجلة لالة مولاتي ، فإن دراسة قام بها باحثون من جامعة ألبرتا درسوا فيها مجموعة من 306 من الشباب تتراوح أعمارهم بين 9-17 سنة، وذلك من أجل الكشف عن صحة قلوبهم المستقبلية، لكن وجدت الدراسة أن قضاء بعض النشاط البدنى بعد المدرسة بصورة يومية فى الهواء الطلق من شأنه زيادة الطاقة اليومية والقوة البدنية بصورة أكبر، وزيادة القابلية للنشاط البدنى.

وأظهرت النتائج أن الشباب الذين لم يمارسوا الأنشطة فى الهواء الطلق بعد المدرسة، وصلت نسبتهم إلى 17% من المجموعة، وكانوا أقل فى النشاط البدنى بمقدار 21 دقيقة يوميا، مقارنة مع من مارسوا الأنشطة البدنية فى الأماكن المفتوحة والذين وصلت نسبتهم إلى 39% من المجموعة وكانوا أعلى بصورة كبيرة فى مستويات اللياقة القلبية والتنفسية من أقرانهم الآخرين.

يقول قائدا الدراسة بروفيسور لى شافان وبروفيسور جوناثام ماكجافوك، إن أغلب طلاب المدارس يمارسون النشاط البدنى لهم داخل المدرسة، لكن دراستهم كشفت أن ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق أفضل للصحة البدنية والقلبية، ويوصى الباحثان بضرورة زيادة النشاط البدنى المخصص للأطفال خارج المدرسة فى الهواء الطلق.