إكتشف فوائد البطاطس
إكتشف فوائد البطاطس
غنية بالبوتاسيوم جيدة للذين يعانون من أمراض القلب.
البطاطس غنية بفيتامين C، مما يجعلها ملكة الخضروات الشتوية لدينا. علاوة على ذلك له فضائل ضد الاسقربوط و هو مرض يسببه نقص فيتامين (ج) في النظام الغذائي.
طهي البطاطا على البخار هو الغذاء المثالي للرياضيين لأنه يوفر الطاقة اللازمة لفترة طويلة، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
كما أن البطاطا تخفف من آلام في المعدة.
و البطاطس جيدة لعلاج الجروح الطفيفة يوميا: الكدمات والحروق الطفيفة، والصداع، وألم في الظهر أو المفاصل.