كيف تعالج المرأة الحامل صداع الرأس

أسباب صداع الحمل

تشهد فترة الحمل تغيرات كبيرة في المرأة سواء على الصعيد الجسدي أو النفسي ويعود ذلك في المرتبة الأولى إلى تغير الهرمونات في جسمها وبعض هذه التغيرات هي معاناتها من الصداع وتعود أسبابه كما ذكرنا إلى عدم توازن الهرمونات وإلى التعب والتوتر واضطرابات النوم والنظام الغذائي السيئ. علاوة على ذلك، يلعب البرد ودرجة الحرارة المرتفعة دوراً أيضاً في التسبب بصداع لدى المرأة الحامل إلى جانب الحساسية. ويمكن أيضاً للتدخين أثناء فترة الحمل أن يسبب الصداع إلى جانب أسباب أخرى متنوعة.

معالجة صداع الحمل

تكمن معالجة صداع الحمل في أساليب بسيطة مثل تجنب البرد والحر، والحصول على غذاء صحي ومتوازن بالإضافة إلى قسط من الراحة وساعات نوم كافية. وللتخلص من الصداع يجب أيضاً شرب كميات وافرة من المياه والامتناع عن التدخين. والنصيحة الأولى للوقاية من الصداع هي ممارسة الرياضة المناسبة للمرأة الحامل والاسترخاء مما سيساعدها كثيراً خلال فترة حملها. يمكن مواجهة صداع الحمل بالأساليب البسيطة المذكورة أعلاه كما أنّ هذه الأساليب تخفف من التوتر والآلام التي تواجهها المرأة الحامل خلال فترة حملها. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الصداع قد يكون ناتجا عن سبب آخر لذلك من الأفضل دائما استشارة الطبيب ليؤكد السبب الرئيسي وراء هذا الصداع ويمنح بالتالي المرأة الحامل الحل الأنسب لها.